O Uruguai tem uma população de cerca de 3,4 milhões de pessoas, sendo uma das mais homogêneas e urbanizadas da América Latina. A grande maioria dos cidadãos tem ascendência europeia, principalmente espanhola e italiana, além de comunidades menores afro-uruguaias e mestiças. O espanhol é o idioma oficial, e o país se destaca pelo alto grau de secularismo. Uma parcela menor da população se identifica como religiosamente ativa em comparação com a maioria dos países latino-americanos, um legado das reformas de separação entre igreja e estado do início do século XX.
A cultura uruguaia valoriza muito a educação, a igualdade social e a vida cívica, o que se reflete nas taxas de alfabetização historicamente altas e nas instituições públicas sólidas do país. Elementos culturais marcantes incluem a tradição de tomar mate, um chá de ervas compartilhado que é central no ritual social diário, além das tradições musicais do tango e do candombe, que refletem a herança mista europeia e africana do Uruguai. A cultura dos cafés de Montevidéu, as extensas praias públicas e a forte tradição no futebol também moldam a identidade nacional.
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